串文
串文鏈結2024-10-11 10:37
失礼します。普段朝は食べないとの事ですが😅
食べて下さい。コンビニの赤飯、🍙、どら焼き、カステラ、バナナ、味噌汁塩分補給、雑煮等、腹持ちがいいもの。ジェルは糖分エネルギーですが足攣り防止の塩分、マグオンマグネシウムが個人的におすすめ。そのジェル達は味が濃いのでエイド前に摂取してエイドで水飲んで薄めてください。
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作者
関 洋晃
seki_run_ishioka
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