Les Hommes, je vous mets au défi d'essayer ceci : 🚫 Pas de films -18 🚫 Pas d'alcool 💧 3 litres d'eau 🛌 7-8 heures de sommeil 🚶‍♂️ 10 000+ pas/jour 💪 100+ pompes par jour 🚫 Pas de repas le matin ✍️ Écrire au moins 1 000 mots par jour