Aku dulu BB 80, skrg 65 dalam waktu 1th, tanpa gym, untuk pola makan nya kalo sarapan pake 2 telur rebus + buah pisang, siang dan sore makan nasi padang paket 10rb tanpa kuah, lauk nya ikan bakar / ayam bakar, bukan yg di goreng, untuk cemilan kacang kacangan yg ada di tempat snack kiloan biasanya beli yg 10rb itu untuk 2 hari,, kalo mau ngeteh wajib teh tawar, tapi aku masih ngopi sasetan biasanya sehari 1 saset, perbanyak air putih, hindari makan makanan yg manis