Нет особой разницы, всё зависит от ритма жизни человека и его внутреннего режима

Почитайте книгу «Всегда вовремя»: в ней очень интересно рассказывается про 4 хронотипа (Лев, Медведь, Волк и Дельфин) и даются подробные рекомендации чем и в какое время заниматься (от сна и приема пищи до творчества и спорта) Пройти тест на определение хронотипа можно хоть сейчас на сайте издательства: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/08/26/test-opredelyaem-vash-xronotip-kto-vy-lev-medved-ili-volk/