請問騎公路車有什麼技巧嗎？除了換更好的車以外😂 我知道要再把距離拉長騎太少了...😢 公路車

2024-10-08 00:15

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3 小時內	林威甫 pps456789qw	騎乘姿勢
3 小時內	錢曼尼 dingjumoney	車子的好壞永遠是最不必要最後的選擇運動永遠都是在ㄊㄨㄚˋ身體的素質鐵馬大腿才是發動機沒事拉拉單槓做做扶地挺身練練核心深蹲保加利亞蹲騎乘過程中核心Hold不住抽車時胸背頂不住上坡腿沒力那還搞屁啊！
3 小時內	Jerry Chen syu0363410	多騎就是了真的..... 我也肉腳靠努力練習的 💪
3 小時內	邱曼銜 hsien7736	如果有心要進步的話，上個功率計然後玩玩功率訓練
4 小時內	蕭義宏 jefferyfff	我是按心率區間來訓練，保持在Zone2（YT有很多相關教學影片），慢慢的就會越騎越快，用心率帶最接近絕對值（手錶的心率當相對值參考就好）
6 小時內	Webber Lo webbrrlo	一週騎多少小時或多少里程呢？
7 小時內	嚴家賢 owen_zip	去yt看李4的頻道
8 小時內	bc__.33	一週10小時
9 小時內	黃詩暐 shiwei8720	自己的體能比較重要，追求爬坡和平路都從有氧開始，然後慢慢增加自己的有氧能力，在提高無氧騎，如果可以騎課表最快，配合馬錶會訓練台開始練習
9 小時內	鄭向淵 npt008	心率迴轉速訓練時間