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串文鏈結2024-10-07 16:56
怎麼上去怎麼下來，不要用墜地的。
創造如影片1的環境，例如擺兩個箱子、踩護槓之類，當然影片中這種專門的架子更好；如果沒有的話，我會寧願找矮的單槓（腳可以直接踩地），然後再屈膝or屈髖離地。如影片2
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凱氏亂舉
kaitraining2020
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