No, no, no, mira, escúchame, escúchame, lo que pasa es que eso no es así, o sea, los resultados no se ven de la noche a la mañana, eso es muy delicado para tú aumentar la masa muscular, debes que, debes de tomar proteína ¿Verdad? Después del, del gimnasio, que es lo que más te recomiendo yo, si tienes proteína, ¿No? Comer en bastantes cantidades y bien proporcionado para tú poder darle a tu cuerpo una mayor cantidad de vitaminas y minerales, que es lo que necesitas.

Entonces ¿Me entiendes? ¿Cómo debes de servirte tus comidas? Oye con suficiente cantidad de arroz, pasta, carne, molida, carne de res, este, chuleta, chuleta de cerdo, pollo, milanesa, lo que sea pero debes de comerlo y siempre tratar de comer las cantidades que más tú puedas consumir esa es mi recomendación te lo digo yo que antes era un poquito más gordito