Nunca é tarde pra começar: - Não é pelo shape; - Não é para ficar bonita pelada; - Não é para o verão; É para ter uma velhice saudável. É para conseguir sentar e levantar sem precisar de bengala ou alguém. É para conseguir andar sozinha. Você deve treinar, todo dia por que faz bem, para o corpo, para a mente e para a alma. O treino é para a vida toda.