RunningThreads svpppp comment on améliore sa vitesse ? 7’30 au km je trouve ça nul 😔😔 (et encore, si je progressais ..😂)

2024-10-09 06:22

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4 小時內	Mylene De Poorter mylene_de_poorter	Du fractionné et de la régularité 😊
9 小時內	BonneMine noemie_bonnemine	Il y a tellement de facteurs à prendre en compte mais : travail d’endurance fondamentale, fractionné et séances en côtes. Il faut varier les plaisirs et petit à petit, la vitesse augmentera.