《運動按摩到底是什麼？》 運動按摩其實就是針對肌肉和筋膜做深層放鬆，透過徒手按壓或筋膜刀幫助軟組織恢復彈性和靈活度。筋膜是包住肌肉的結締組織，如果它變得僵硬或受傷，就會影響活動力，讓你感覺肌肉卡卡的或疼痛。按摩可以幫助促進血液循環，放鬆肌肉，讓你恢復最佳狀態。 💪 適合誰？ 你不一定要是運動員才能做運動按摩！無論是運動後想放鬆、改善關節僵硬、或者像網球肘、腰痠背痛這些慢性疼痛，運動按摩都很有效。甚至長時間辦公室坐著、術後痠痛，都可以透過運動按摩來舒緩！ 🧠 筋膜小知識 筋膜其實是個很重要的東西，它包住了我們的肌肉和骨骼，當它緊繃時會限制你的活動，導致疼痛。科學證實，放鬆筋膜可以改善身體的運動能力和靈活度。所以不管你是不是運動愛好者，都能透過按摩來維持身體放鬆 #sund運動按摩 #筋膜刀放鬆 #雲林按摩推薦 #斗南按摩推薦 #虎尾按摩推薦 #斗六按摩推薦 #運動按摩