我第一胎上班擠奶，只要寶寶在身邊都親餵～奶量沒什麼問題～而且母乳寶寶是動態奶，其實一餐大概喝120ml熱量也足，除了有要出國長時間寶寶不在會再親餵後稍微在擠一點備外出的庫存量，其他都剛剛好～除了最有效的泌乳師寶寶應該也是最好的追奶器😆

喝魚湯跟黑豆水 我是喝這個 到現在快五個月了奶量還是超多

親餵，到2歲還在餵。問寶寶說：「妳真的有吸到內內嗎？」她邊吸著內內邊點頭 （用擠的都擠不太出來，但寶寶都說她有吸到）

很多媽媽都會發現五至六個月開始奶量減少，我不知道這原因是否正確 ，但我猜想可能是因為很多寶寶都是在這段時間加固，身體會開始準備報告對奶量需求減少，而減慢做奶 不是道媽媽有否親餵，如果有的話便不用太擔心奶量，當寶寶加固後，就算日間量不足，寶寶亦可以在晚上親餵時喝到足夠的母乳 如果是全瓶餵的話，就可能需要增加擠奶次數

我擠奶量也差不多維持在3-4小時120ml，但我嘗試慢慢延長到6小時擠一次，差不多落在180ml。 不過寶寶從6個月開始送托到現在快10個月，其實也不愛瓶餵，所以備兩餐奶（上午120、下午60）也綽綽有餘，通常都只有喝上午奶的一半，其他不喝的都倒掉了，回家都是全親餵，所以我也沒特別追奶了😂再說我在月中追了整整一個月也沒追到多少😅

3000 … 我是建議情況許可的話，可以考慮再增加；我哺乳這九年來每天都喝4000以上，結果去年檢查發現出現腎結石，醫生建議我還要再增加🥲現在一天平均喝5600，已經不知道自己是乳牛還是水牛了 

常餵奶跟喝媽媽茶 （葫蘆巴茶） 有效

多吃酪梨.馬鈴薯！ 推薦這個牌子的有機無咖啡因的媽媽哺乳茶 https://tw.shp.ee/5vT7rk7

這個有效 👍 但我喝了幾天 太上火 舌頭破大洞 成份都是中藥 有可能是我對中藥比較敏感 你可以試試看 如果你在新北土城 我可以給你

🙋🏻‍♀️ 產後2個月回職場上班，現產後快4個月擠奶時間拉長6小時擠一次，個人覺得心情或工作壓力影響奶量原因居多，不要給自己太大壓力哦🥺