100pushupchallenge 昨天跟朋友聊到關於健身 我覺得從健身中學習到 很重要的一個收穫 是對於身體的掌控程度 以及對於自身意志的鍛鍊 有時候身體跟你說它不行了 其實只是沒有適應這種程度的訓練 在保護自己不要去超過 但如果意志控制足夠 是可以適當的去突破自身的極限 再來就是真的知道身體現在的狀態 如果已經到達快要受傷的程度 就需要趕快停下不要再勉強 如果可以讓身體突破後 並且好好的休息 休息完之後 就有機會能看到更加進步的自我 在這上面得到的滿足 是能夠不斷持續下去的動力。