나의 혈당관리 식단 여름내내 샐러드만 먹어댔는데 이젠 따끈한 국물이 땡기더라구 한솥 끓여두면 편한 경상도식 소고기무국과 버섯가지볶음 적채 사우어크라우트 저속노화밥 아이스크림 스쿱으로 한스쿱 먼저 반찬과 국을 먹고 마지막에 밥만 따로 먹는 편이야 밥만 무슨 맛으로 먹냐고 하는 사람들이 많지만 설탕, 밀가루, 초가공식품을 끊어보면 얼마나 채소가 달고 풍미가 깊은지 밥만 먹어도 얼마나 꼬숩고 단 맛이 나는지 오롯이 느낄 수 있어 자극적인 정제탄수와 초가공식품이 치솟게 하는 도파민 중독에서 벗어나봐 그럼 미각이 살아날거야😘 세로토닌적 삶 가능ㅋ