É aquilo né... Comer saudável não significa que você está com suas kcal ajustadas, logo, SÓ comer saudável, não vai te emagrecer. Emagrecimento acontece em déficit calórico(ISSO NÃO SIGNIFICA RESTRIÇÃO! SIGNIFICA CONTROLE DE PORÇÃO E DIVERSIDADE NUTRICIONAL.😉 Espero ter ajudado! Pronto, falei!