さすがに食べないはマズいです。 せめておにぎり、バナナくらいは食べましょう。 腹が鳴ってからの補給は遅すぎなので。 水分は30分前までにコップ1杯くらいで大丈夫ですがスタート前に時間かけてアップされるならもう少し足してもいいです。 あと、会場には7時までには入ってください。 特にトイレが混みますので行かないとレース前半に響きます。