2024-09-17 11:40
O que leva à perda de peso é restrição calórica. Como ela é feita é indiferente, do ponto de vista exclusivo de perda de peso - nenhuma dieta foi superior à outra.
Se você tem uma meta de calorias e ficou abaixo dela, sem sentir fome, e sem passar mal, não coma empurrado. Não se force a comer se o objetivo é perder peso!