Dúvida: o que vocês acham de consumir pão com ovo no café da manhã ANTES do treino?? Eu treino de manhã cedo, depois do meu café da manhã… Fui na nutri e ela me passou isso pra minha refeição antes do meu treino!🤔

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2024-09-17 12:55

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Ｔｈａｉａｎｅ🌟
euuthaii

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4 小時內	Larissa Baggio \| Nutricionista Esportiva & Estética nutrilarissabaggio	Me contrata 😀✨
5 小時內	Augusto Theil augustostheil	Eu particularmente não gosto dessa opção. Não pelas proteínas antes do treino (que é bem válido, sim), mas pelo desconforto gástrico, mesmo.. sinto que ovo pesa o meu estômago antes de treinar. Eu optaria por alguma fruta picada, Whey e iogurte ou leite desnatado, aí as quantidades você ajusta de acordo com seu peso e objetivos. 💪🏻
5 小時內	Steffany Do Rosario Filano sterfilano	É bom sim mas tem que comer cerca de 2 hrs antes pro corpo poder fornecer a energia para o seu treino. Como treino 9h, tomo meu café perto das 7h e tem dado certo.
9 小時內	Rodrigo Bertoli rbertoli	Eu sempre como pão com ovo antes do treino. Tô tentando entender qual é o problema disso.
13 小時內	Esposito Felipe espositofelipee	Eu não gosto de consumir alimentos proteicos antes do treino. Como a digestão é mais demorada, acabo me sentindo pesado, e acho que não rendo. Mas vai de cada uma.
一天內	Giovana Ramalho\| Nutricionista giovanaramalho.nutricionista	A proteína demora mais pra dar a resposta que você precisa pra performance no treino 🥹