Will be my debut for 10km.... nervous jugak ni...paling jauh pernah lari fun run 7km sahaja... even daily run pun 5km je selalu ni...Nak finish strong je... kawan2 run, ada ape2 tips yg berguna tak?

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2024-09-17 13:43

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ヤニ @ アイリス🌻
i.riiisss_

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5 小時內	Dot™️ syamilshawal	jumpa sana! 💪🏼
16 小時內	Azrul Sharif azrulsharif	Sebenarnya kalau biasa run 5km, time event ambil 10k, memang itu pun training nya
一天內	88 immoo hi_88mor	Saya haritu masa boom run first debut 10km..biasa takpernah smpi 10km..kalau ikut haritu punya experience...minum air tu kena cukup...jgn makan yg bukan2 nk elak sakit perut...jgn lupa breakfast...make sure buat proper warm up dgn cool down goodluck sis
2 天內	Abdul Runner abdul_runner99	Goodluck n run safe dear 👍👍👍