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串文鏈結2024-09-18 05:02
健身小學堂
運動後一定要馬上補充蛋白質嗎？
其實沒有我們想像中那麼重要，
重要的是一整天的營養素有沒有足夠！
放下每練必喝高蛋白的習慣，
增加正餐攝取優質碳水跟蛋白質才是根本
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作者
許哲瑞Jerry ｜ 健身教練
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