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2024-09-18 02:45
・睡眠、食事、運動の徹底 まずは基本的な生活習慣を一から見直そう。 睡眠:6〜8時間睡眠、夜更かししない 食事:コンビニ飯やジャンクフードを食わない 運動:筋トレするのがベスト。筋トレは男らしい体を作るので自信をつけられる。ただ、筋トレがキツいという人は一日15分の散歩でも良いから、とりあえず体を動かす習慣をつけよう。 この3つを徹底するだけでもかなり変わる。
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ガノン|男磨き転生塾代表
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ガノン|男磨き転生塾代表
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・環境を変える 周りの5人の平均が自分になる。 現状を変えたいなら関わる人を変えるしかない。 同じように頑張ってる人がいる場所に飛び込んだり、成功者の話を聞きに行ったりなど、なんでも良い。自分が成長できる環境に飛び込め。 俺は昔は孤独で雑魚マインドだったけど、環境変えて今は身の回りが経営者ばっかりだから、3ヶ月で経営者マインドになったよ。おかげで今はほとんどの人が成し遂げられていないことを達成できた。