一瞬で脚やせする方法を広島弁で伝える 「脚が細くならん…」と嘆くそこのあなた！ 大丈夫、焦らんでええよ。 脚やせにはコツがあるんじゃけえ。 --- まず、脚が太くなる問題は何か？ 脚が太くなる原因はいろいろじゃけど、むくみ、筋肉のバランスや使い方、姿勢の悪さが大きいんよ。 でも安心して、解決策はあるんじゃけえ。 すまん、一瞬では脚やせは出来ん --- 1: むくみ対策 お水をちゃんと飲んで、塩分控えめに！ なんでって？ 塩分取りすぎたら体が「水、もっと欲しい！」ってむくむけえよ。 --- 2: 筋トレでしっかり引き締め！ スクワットやカーフレイズで、筋肉を鍛えて燃やすんよ。 なぜか？それは… 筋肉は脂肪を燃やす工場みたいなもんじゃけえ！ --- 3: 姿勢を正すんじゃ！ 猫背や歩き方が悪いと、脚に変な負担がかかって太くなるんじゃ。 だから毎日鏡で姿勢をチェックしてみて。 ちょっとしたことが大きな効果を生むんよ。 --- まとめるけんね むくみ対策、筋トレ、姿勢の改善、この3つを実践すれば、あなたもスラッとした脚をゲットできるけえね！