## Рак: Как врач, я всегда говорю: профилактика — это ключ к здоровью! 🩺 исследования подтверждают: ряд привычек снижает риск рака. Что же делать? * Питайтесь правильно: больше фруктов, овощей, цельнозерновых, меньше красного мяса и сахара. 🍎🥦🍞 * Будьте активны: двигайтесь не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю. 🏃‍♀️ * Бросьте курить и ограничьте алкоголь. 🚭🍷 * Сделайте прививки: от гепатита B, ВПЧ и Helicobacter pylori. 💉 * Проверяйтесь: маммография, колоноскопия, цитология шейки матки.