Nak rasa strong dan happy memanjang dengan diri sendiri? . - Masuk gym - Briskwalk di taman - Pagi pagi cari cahaya matahari - Makan makanan tinggi protein - Kurangkan karbo - Air kosong 3-4L tiap hari - Sleep like a baby - Kardio 3-4x seminggu . Buat semua atas nih, hidup lonely pon tetap happy.