2024-09-19 06:45
การลดแบบอดอาหาร
หรือการกินน้อยๆ นานๆ แรกๆน้ำหนักจะลดลงเร็วมาก พอถึงจุดนึง ที่สารอาหารไม่เพียงพอที่ร่างกายจะนำไปใช้ได้ และรับรู้ว่า เรากำลังจะตาย ร่างกายจะหยุดเผาผลาญทันที....🔥
แล้วพอทำไปนานๆ น้ำหนักไม่ลง เครียด กลับมากินแบบปลดปล่อย....
ร่างกายก็จะเกิดสิ่งที่เรียกว่า โยโย่