健身小學堂 腸胃道健康影響到了「血清素」及「胰島素」， 今天來簡單聊一下血清素就好！ 「血清素」是一種神經傳導質， 能讓我們愉悅、快樂，又稱幸福分子。 當血清素分泌不足時容易 ⭐️影響睡眠 ⭐️煩躁易怒 ⭐️失去理智 ⭐️性慾低落 甚至會產生食物營養沒有被吸收， 進而發出飢餓訊號， 這時候怎麼吃都還是會覺得很餓， 所以總結一句話： 「顧好腸胃道 ，增肌減脂沒煩惱」