요며칠 왼쪽 어깨 통증이 심해 참다참다 병원을 갔다. 의사가 양손을 아래로 엄지척하고 올리라고 한다. 그리고는 자기가 아래로 밀테니 버텨보라고 한다. 나름 버틸려고 했는데 왼쪽 팔을 아래로 밀자마자 절로 "악"소리가 났다. 어깨 충격증후군이란다. 엑스레이를 찍고 난생 처음 어깨와 목에 주사를 맞았다. 내일 테니스 월례회다. 당분간 어깨에 무리가 가면 안된다. 다행히도 비 때문에 월례회는 취소될 듯 싶다. 매주 토요일에는 자유수영을 간다. 내일은 쉴 수 밖에 없다. 지난 주말에 테니스 칠 때 스트레칭하지 않고 무리하게 힘줘서 스윙한 탓에 어깨 통증이 악화된 것도 있겠다만 더 큰 원인은 잘못된 생활습관이다. 평소 거실 쇼파에 누워서 넷플릭스 보다가 잠든다. 왼쪽으로 누워 넷플릭스를 본다. 자연스레 왼쪽 어깨가 계속 눌린다. 보다가 스르륵 잠든다. 불편한 자세로 그냥 잔다. 그러다보니 목 디스크 초기 증상이 왔고, 결국 어깨 통증으로 이어졌다. 수영, 테니스 오래 하려면..