물치사 10년차) 디스크의 가장 근본적인 원인은 굽히고 펼때 반복적인 압박으로 뒤로 탈출 평소 자세 많이 볼필요있어요 ex) 머리감을때 설거지할때 무거운물건들때. 자생한방은 걸러요