健身的過程 可能不會讓你馬上獲得自信心 因為你可能會看到其他人的身材更好 或是練得更好 反而也有可能產生更多焦慮 但這個長期過程 會學會接納自己每一個階段的自己 健身也健心 這條道路上就是學會自愛的過程✨