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2024-09-21 08:05
100個人有做有100種演繹 大家是怎樣做的?
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𝐂𝐡𝐥𝐨𝐞
hoibott
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3 小時內
耀銘林
yaomin.lin
用心做
5 小時內
Nothing
unknoweverything
這個背厲害😍
7 小時內
小強強
xiaoqiang3504
師姐,教我操野
7 小時內
灰色軌跡
greytrack_hk
👍🏻教科書示範
11 小時內
莊超超
e52dkny
短桿手臂與肩同寬中立位練背闊 長桿手臂打開練上背大小圓後束
18 小時內
Zhiming 李
yamasakikyo
直臂下壓 練背的時候最後收尾用的😅😅妳動作很標準
21 小時內
Sean Lam
seanlam
單手,full range, hold core, 沉肩,長頭等長 hold, lat focus, warm up x1 收尾 x 4
8 天內
Grin Tann
tannbulking
沒...沒做過
8 天內
lemonccc70
建議手臂加強
9 天內
Huang Guan Lin
huang_guan_lin019
永遠結果論!誰練得好就是誰的方式有效率!以線條來講