Картошка 🥔 Баннеры в больницах, листовки с диетой номер 5 рекомендуют картошку как полезный и диетический продукт. Но это не так. Состав картошки - крахмал и вода. Она не насыщает ваш организм полезными витаминами, а только утолит ваш голод. Прошаренные люди в питании, предпочитают батат в замену картошке, он более полезен. Можете попробовать, но на вкус сладкий, и мне не залетел.