自從老師上中醫課提醒我們下午3-5點運動的重要 把練舞的時間都移到這時段加強 果然！早上起來肚子跟大腿後側都是比較緊實的 難怪老師三不五時一直提到這些，一直說喝熱水、多運動、排虛熱