ЯК НЕ ЗАКИНУТИ ТРЕНУВАННЯ?ч.1 1.Не чекай миттєвих результатів,тримай фокус на процесі та слідкуй за змінами,які відбуваються з твоїм тілом та ментальним станом 2.Мотивація-не те на що потрібно орієнтуватись. Працюйте над дисципліною. Немає сил на повноцінне тренування-зробіть легше/менше підходів.Краще менше-ніж ніяк! Секрет в регулярності. 3.Запорука успіху-правильно складена програма тренувань. Порядок виконання,кількість повторень,підбір ваги-це важливо,щоб якісно працювати і не травмуватись