🧘🏻‍♂️ Статика и здоровье сердца Изометрические упражнения (статика) — удержание длительного времени определенной позиции или мышцы под нагрузкой Во время изометрических упражнений мышцы сокращаются без движения в суставе, что помогает укрепить их и связки Кроме очевидной пользы для опорно-двигательного аппарата доказана польза изометрии для сердца — изометрические упражнения понижают артериальное давление Вывод: занимайтесь статикой, и ваше давление будет в норме 👌🏼