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奕宏
yihong_1123
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| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|---|---|
| 一小時內 |  L ming_han_2k | ⋯🐮🍺 |
| 3 小時內 |  K. __chengk__ | 肉太少飯太多 |
| 5 小時內 |  莊 zlann_723 | 飯是不是廟口買的 |
| 7 小時內 |  potato_potato_gato_123 | 白飯吃太多了
建議減少碳水攝取 減脂更有效率 |
| 10 小時內 |  RW健身筆記 fitness.rwl | 底下是白麵條
熱量約750~850大卡
蛋白質保底50克起跳 |
| 15 小時內 |  Chia Kang Chang herba_ethan | 水煮的偶爾吃就好 |