<수영 을 시작하면 일어나는 놀라운 변화 3가지> 1. 살이 자연스럽게 빠진다. 한 달에 1키로 씩 약 10키로 빼고 2년 유지중 2. 내 몸을 사랑하게 된다. 처음에는 수영복 입은 내 모습이 부끄럽고, 남들의 시선이 걱정되었는데 점차 내 신체를 있는 그대로 긍정적으로 받아들이게 된다. 3. 마음이 평화로워진다. 물 속에서 내 호흡과 동작에만 집중할 수 있어 명상을 하는 것과 같다.