政府提倡母乳6個月，所以我餵了五個月就開始慢慢計畫退奶了😂（也為了要準備上班，加上我懶得在公司找時間擠奶） 以我自己來說，我是會擠到沒有硬塊才停，要不然過沒多久硬塊會變痛。 網路很多教學影片怎麼按摩疏通還有怎麼手擠奶，你可以找找看，真的要把硬塊疏通真的還是要靠手擠奶。 如果還是不行，你直接預約泌乳師，至於多久找一次，我覺得你直接諮詢泌乳師什麼情況需要找他會比較清楚，有需要推薦的話再問我（新北林口）