В книге "человеческое, слишком человеческое" (Ницше) красиво описывается сон и что происходит перед ним, что из него вытекает) А так если мне приходило что-то интересное на ум перед сном я вскакивал и записывал, и так же если снилось потому что после пробуждения есть шанс что через минут 10 все забудешь)