가끔 이유 없이 기분이 다운되거나 좋거나 할 때 왜 그런지 궁금했었는데, 자동적사고 때문이었구나..! 의식적으로 자각하지 못한 상태에서 무의식적으로 생각이 빠르게 지나가고 기분만 남는 것이었다니.. 무섭군 내 사고 패턴을 잘 아는 것도 중요한 부분인 것 같다.