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串文鏈結2024-09-22 21:56
Meu treino de ✨✨COSTAS + BÍCEPS✨✨
1) Puxada aberta
3x8-10
2) puxada supinada
3x8-10
3) Remana com pegada neutra
3X10
4) Remana supinada na máquina
3X10
5) Remana alta
3x10
6) Cavalinho
3x6-8
7) Bíceps corda
3x15
8) Rosca com barra w
3x10
Espero que gostem meninaaaas workout
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作者
Kethlen
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| 10 小時內 |  Elaine Souza elainecastro_2509 | Amo quando posta com vídeo dos exercícios |