Bom dia amiga , comece a beber água pela manhã em jejum , procure a fazer pelo menos 2x na semana caminhada , jejum , diminui a quantidade de comida que rapidinho vai perde peso , tome chá para desinchar e desinflamar o corpo e beba bastante água .

É só parar de ficar pedindo "2 reais" pra comprar "besteiras" 🤣🤣🤣🤣

É só parar de beber que você vai perder 20 litros e vai tar com o tanque zerado pra festas de fim de ano Hahahaha 😆 😂 😅 😄 🤣 🤣🤣🤣🤣🤣😜

Bastante água, exercícios pelo menos 4 X por semana, alimentação mais “limpa” possível, chás ajudam também (hibisco com cavalinha é ótimo), cápsulas de morosil (ajuda na pochete), cápsulas de berberina (ajuda a diminuir a fome,compulsividade)

20kg rápido assim, vai ser difícil, eu cheguei a perder 10kg em 3 meses só com reeducação alimentar. Então acho que vc comendo direito e fazendo algum exercício já ajudaria bastante.

Tirar uma perna 🤭🤪🤪🤪

Oii, sou personal e criei 2 ebooks de emagrecimento!!! Se te interessar, me chama que te ajudo!!!

Fechar a boca, evitar açúcar e treinar

Todo mundo quer gelo, mas não quer encher a forminha

@talitaperosa.nutri