보통 식단을 짜주셨을때 탄수화물을 몇그램 먹는지 적어주셨어? 난 거의 반공기로 먹어 야채는 많이, 닭가슴살은 점심저녁, 삶은 계란은 두알 아침, 사과 반쪽도 아침 세끼니 정해준대로 그것만 먹어봐 간식도 계란 흰자나 닭가슴살만 먹어봐봐 근데 내가 원래 귀찮음이 많고 먹성이 없어서 식단이 가능한거일수도 있어