Mình bị adhd khá nặng (tự chuẩn đoán🙃), mất tập trung, procrastinate nhiều và lúc nào cũng thiếu năng lượng cả. Mình rất khó keep on track hoàn thành task và deadline. Mình làm cái bảng schedule nhỏ này mong định hình được công việc, giờ giấc và nhắc nhở bản thân nhiều hơn (mong là follow đc). If any of you have tips on adhd or procrastinate lemme know 🖤