7 Kebiasaan yang dapat menurunkan fungsi kognitif otakmu 1. Overstimulasi (Stimulasi dlm bentuk cheap dopamine seperti video pendek, long screen time, dll). 2. Tidak beraktivitas fisik yg cukup. 3. Tak pernah melatih otak utk berfikir (membaca, menganalisis dll) 4. Terlalu banyak mengonsumsi gula. 5. Terlalu banyak mengonsumsi berita negatif. 6. Tidak mengambil jeda (meditasi, shalat, dsb) 7. Overthinking, pesimis dan kuatir sepanjang waktu.