いつも頑張ってやっていることを"それくらいできて当たり前"だと思い込んでるからしんどくなってることってありません？それを手放せたらちょっと心が軽くならない？当たり前じゃないよ、すごいのよ。偉いよ。って自分を褒めてあげようよ。