來看減肥20公斤要幾天 減肥第22天(90.7/75) 早餐：X 午餐：咖啡巧克力高蛋白麥片 晚餐：自製不加糖壽喜燒 週一做了100下伏地挺身 週二感覺肩膀有點痛，減量只做了70下。 今天手舉起來就會痛... 跑去看醫生說肌腱發炎了... 事實證明肥宅做100下伏地挺身不會變強，但會發炎🥲