Ich war heute bei der Ernährungsberatung. Die Dame war sehr freundlich und hat sich meine Essgewohnheiten angehört, immer unter Berücksichtigung meiner Insulinresistenz. Aktuell ernähre ich mich schon gut, aber Sie hatte noch einige Ergänzungen. Ich soll mehr Eiweiß essen um die Kohlenhydrate auszugleichen. Wir haben meinem Ernährung am Ende einige Upgrades verpasst damit ich auf 100g Eiweiß am Tag komme. Da sich nicht viel ändert werde ich das auf jeden fall mal ausprobieren. Ernährunsberatung