昨天來了一位舞蹈老師… 一進門就苦笑著跟我說：「我的腿和腰真的撐不住了，最近排舞排得太拼了，連睡覺都覺得不舒服。」一看她的樣子，我就知道問題不小，舞蹈老師常常要保持高強度的動作，長期下來，腿部和腰背的負擔一定很重。 我讓她平躺下，仔細問了她的狀況。她說最近排舞排得太猛，感覺大腿外側又緊又酸，腰背部有一種悶悶的痛感，甚至有時候坐著都覺得腰部壓力很大。我馬上明白這是長時間跳舞造成的肌肉過度緊繃，還有一些筋膜的黏連問題。 她的大腿外側筋膜明顯非常緊，甚至按壓時能感覺到她稍微皺了皺眉。這些地方是舞蹈老師經常過度使用的部位，我運用結構位置的更動來放鬆這些筋膜，同時拉伸她的肌肉。隨著我慢慢疏通這些區域，她的表情也逐漸放鬆，似乎不再那麼痛苦。 按完後，她站起來伸了個大大的懶腰，臉上帶著輕鬆的笑容，跟我說：「哇，腰部的壓力少了好多，腿也不那麼繃了！這真是我最近感覺最好的一次！」對於像她這樣靠身體吃飯的人來說，這種鬆開的感覺太重要了。 我笑著告訴她：「對啊，像你這麼專業的老師，身體狀態可是最重要的，別忘了定期來，我幫你保持最佳狀態！」台北按摩