Ê các bác ơi chuyện là cuối tháng này t có bài test chạy 3km trong 20p =)) xin tips chạy ít mệt với huhuuu =))) cao nhân chỉ tui với

2024-09-26 07:15

讚

回覆

轉發

粉絲

串文

51+

無資料

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

NaN%

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
4 小時內	Bui Tien Dat teedee_healthy	Cự ly đó và thời gian là tầm duy trì chạy pace 6:00-6:30mins/km bạn chỉ cần tập tăng sải chân chạy là làm được với người chưa chuyên ạ. Bạn lên ytb tìm các bài tập để tăng sải chân nhe.
19 小時內	Bui Tien Dat teedee_healthy	Tải app strava về để có thể tự đo lường pace nè