Nur weil ich heute gefragt wurde: Als Triathlet mit 15 h Sport die Woche kannst du dich nicht klassisch " gesund ernähren" weil du niemals auf deine Kalorien kommst. Keine Chance. Ich habe Tage mit 4000 Kalorien und mehr wie soll ich dir bitte mit Obst und Gemüse nur ansatzweise den Bedarf decken, ohnebzu platzen 😂