瘦肚子最快的方法是什麼？ 不跑不跳，只需要掌握接下來的四招，一個月就能瘦上一圈 脂肪一共分為皮下脂肪&內臟脂肪這2個，如果你的肚子很大，那大概是內臟脂肪很高，這個跟你平時吃了很多甜食，還有重口味的食物跟睡眠造成的。如果你想徹底地把肚子給瘦下來，那一定要有耐心地把接下來的4點看完 ❶控制果糖 選擇低升糖的水果。盡量不要吃高升糖的水果，並且在下午3點半之前吃完，否則很容易囤積在腹部